第3章 身高问题、脱发问题、痤疮和戒断反应

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这季就身高、脱发、痤疮、戒断反应这西个方面谈一下，前面三个是戒友比较关心的问题，而戒断反应则是戒色后比较常见的问题，详细论述如下：

很多戒友都会问，sy究竟会不会影响身高，我的回答是：sy的确会影响到身高，会影响到骨骼的发育。¨鸿￠特/暁?税-罔-

^更/歆最!哙`因为中医：肾主骨。问身高问题比较多的是90后，因为他们这一代正处在发育期，80后问得比较少，因为80后基本都长定型了。很多人会产生这样的疑问，大家都sy，为何有的人还是长得很高，为何有的人就长不高，其实这个问题很好回答，因为影响身高的因素有很多，sy只是其中一个因素，很多人虽然sy频繁，但其他影响身高的因素他都避免掉了，这样对身高的影响就不明显。就拿我来说吧，我爸妈都不高，我妈160，我爸170，而我186，虽然我发育期在频繁sy，而且我的遗传基因也不好，但我其他方面做得很好，所以我依然能长到186，虽然我能长到186，但是我明显感觉我的骨密度不行，有点骨质疏松，运动时容易崴脚和骨折。后来我学了医理才知道，肾气不足会导致骨质疏松，而且一旦受伤，也不容易好彻底。据我了解，很多人经过一段时间的精心调理，虽然外表并没有长胖的迹象，但是一测体重，的确增重了，哪里增重了呢？其实就是骨密度，原来骨质疏松，经过调理，骨密度上去了，体重就上去了，外表是看不出来的。

我总结的影响身高的因素如下：

1.遗传基因

2.是否积极锻炼

3.是否熬夜久坐

4.营养如何

5.睡眠质量如何

6.消化能力如何

7.是否sy

8.心理是否健康

影响身高的因素一般就这8个方面，很多文章只谈到5个方面，有的文章认为遗传占主要因素，有的文章则认为遗传只占30%，我比较倾向遗传只占30%的论点，因为我就是活生生的例子，我发育期虽然频繁sy，但我其他方面做得很好，第一项和第七项我得分低，也就是遗传和sy这两项我得分比较低，但是我其他6项得分都很高，我发育期经常打篮球，而且是户外阳光下的篮球，多晒太阳有助于增高，因为阳光的照射能促进人体合成维生素d，有利于骨骼中钙质的积累、沉淀，使骨骼快速生长，机体快速长高。.d+a.s!u-a?n·w/a/n!g+.n`e_t¨积极锻炼对骨骼的发育是非常有好处的，是会促进骨骼发育的，我也从来没有熬夜和久坐，我天性爱动，很少一坐几小时，一般9点半就睡觉了，睡眠质量很高，消化能力也很强，吃得下，睡得好，很多人能吃，但消化不行，吃下去也不吸收，所以消化能力非常重要。另外，心理健康也很重要，中医讲：七情致病，情绪会导致疾病，会导致内分泌紊乱，这样也是会影响到身高的。90后的戒友如果你想长高最好在这8个方面好好下功夫，sy当然应该要戒掉，这样更有利于长高，戒掉sy，长出来的骨密度也高。

下面谈下脱发问题

脱发问题一般是sy10年以上的戒友会遇到的问题，80后的戒友遇到脱发问题可能性比较大，导致脱发的因素也是有很多的，sy导致的肾虚型脱发就是比较普遍的原因。脱发问题是非常愁人的问题，因为头发对于一个人的外貌至关重要，出现秃顶倾向给人的感觉就是未老先衰，精气神不行，很多戒友每天掉100根以上的头发，看到梳子上和脸盆里的头发，人会产生一种恐慌感，对于秃顶的恐慌，心乱如麻，对头发会变得异常敏感、异常在乎，掉一根头发都会让人神经质好几个小时，生活在一种担心、恐慌的情绪中，这样的心理又会加重脱发，因为中医：恐伤肾，发为肾之华。所以就会陷入恶性循环，到处找治疗脱发的药物，但不管何种药物效果都不会理想，于是心理压力会变得很大，很在意别人的眼光，也害怕照镜子，一看头发又少了，连自杀的心都会有，脱发问题就是让人处在一种心理困境之中，无法自拔，而很多人会把压力转变成sy行为，这样头发就会掉得更厉害，最后真有可能变成“地中海”。`微?趣_小^税^旺*

+哽/辛/嶵/全~

很多戒友的发际线己经开始后移了，有人则是头顶先秃，我以前就是头顶先秃，有时一天能掉几百根头发，一梳头发，肩膀上就几百根，太恐怖了！然后这样掉了一个月，头顶就有点看见头皮了，好在当时我己经看清无害论的真面目，并且对中医医理有了比较深入的理解，于是我赶紧戒掉sy，积极锻炼，按时作息，慢慢把肾气养足，差不多花了半年时间，我掉头发恢复到每天5根以内，现在梳头发，梳子上看不见有头发，枕头上也很少有头发了。

我现在更不敢sy了，因为我深知危害之惨烈。很多戒友处在无知状态，无知者无畏，对sy导致的恶果认识不深不全面，甚至不少戒友还迷在无害论的泥潭里，脱发了也不知道真正原因，继续sy，把压力变成sy行为，这样只会越陷越深，陷入恶性循环，头发就更难恢复了，因为认识上有盲区，有误区，这样使用任何药物都不会有多大用处，永远无法治根，肾气不养足，头发问题就无法解决。就像一盆植物，外行看到叶子枯萎了，就会认为是叶子的问题，于是把叶子摘掉，但是没过多久，叶子全枯萎了，植物就死掉了，换做内行，一看就知道是根的问题，马上打开土壤，在根上用药，这样植物才会继续存活，头发也是这个道理，一定要认识到根上的原因，不能迷在表面，靠几个所谓的产品，吹得天花乱坠的产品，就能治愈脱发，那是不现实的。即使你去植发了，只要肾气不足，依然会继续脱发，除非你定期去植发，掉了就植，那样费用太大了，一般人用不起。

导致脱发的因素如下：

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