“同志们，看见这些障碍墙了吗？很简单，一路翻过去，不管你用什么方法，只要过去就行！不过是有时间限制的！什么时候达到既定时间，就算过关了！记住动作要领，腰部要用力，臂力辅助，好！一个个来，吴昕开始！上！”王海龙道。吧
吴昕一顿助跑，到了近前，身子一纵，脚一蹬墙，两只手一扒，腰部借力一挺，横着就翻过去了！继续向下一个目标跑去，王海龙喊道：“张剑锋，上！”一个接着一个，好像走马灯一般！轮到杨潇了！
但见他几个箭步便来到障碍墙面前，脚下一叫力，运起轻功一纵身！“嗖”的一下子便跃过障碍，姿势美极了！就像鲤鱼跳龙门一般！“好！”王海龙激动地鼓起掌来！这个兵将来一定大有前途！
杨潇一路飞跃，连越十个障碍，居然脸不红，气不喘，回来归队。王海龙笑道：“兄弟你太厉害了！今年的跳高比赛，冠军非你莫属了！”
“跳高比赛？军区还有跳高比赛吗？”杨潇纳闷道。
“告诉你，军区有专业的运动员，你没看电视上经常有田径运动员得奖的吗？有不少都是咱们部队的兵！”
“是吗？也难怪，就咱这训练方法，二十公里负重超体能越野，长期下来，中长跑绝对没问题！”
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