第四十七节 我要吃饭(第1/2页)

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不过他听破军说，内力修炼只不过是将一天十二个时辰的气血运行在一个时辰内完成，也就是小周天。

大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。

小周天是指控制气血只绕行于任督二脉，上起头顶百汇穴，下止裆部**穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉，速度快但是长功慢。

凌小星按照破军教的方法舌抵上腭，待口内产生津液时，用舌卷着空气和成气团后一起吞入“下丹田”，即气海穴。

凌小星虽不知为何如此，但想到破军口诀里说“津液入田，五脏自固，七魄自宁，心中之心既实，五行之心自虚。乾坤自旋，五行相生，循循修之，艮身解脱”时，心中又是一动，“难道这内功还跟五行有关？”

当他心神一动，那股意念形成的气团倏地消失无踪。

尽管林间空旷静寂没有人声，但还是会有鸟声传来，凌小星本就不是耐静之人，虽闭目坐于塘边，稍有不察，便神游千里之外。

就如同一个多动症的小孩，听私塾中的老先生传道授业时，总是会东张西望，或是与周围同学讲讲话，动动手，没有一刻能停得下来。

如此反复十多次，凌小星第一步都未成功过一次。但念及身上的痛，他也只能忍，忍，忍！

“眼垂帘、舌抵上腭，脑中松静怡然，想像全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络，完全放松……”

想到破军说过如果打坐时思绪不宁，就可按此方法放松身心。

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